Cilt kanseri, günümüzde en sık görülen kanserler ortasında birinci sırada yer alıyor. Yaz aylarında uzun müddet güneş ışınlarına maruz kalmak ise cilt kanserinin en kıymetli risk faktörünü oluşturuyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bu nedenle cilt kanseri oluşumunu önlemek için güneşten korunma yollarının kesinlikle yanlışsız uygulanması gerektiğine dikkat çekerek, “Güneş esirgeyici eserlerin aktifliği ispatlanmış olsa da cilt kanserine karşı en âlâ korunma güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmamaktır. Bu nedenle mümkünse öğlen saatlerinde dışarıya çıkmamalıyız. Şayet mecbursak güneş kollayıcı eserimizi kesinlikle kullanmalı, deniz ve havuza girmek için sabah yahut akşam saatlerini tercih etmeliyiz” diyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yaz aylarında cilt kanserinden korunmak için almamız gereken tedbirleri anlattı; kıymetli teklifler ve ihtarlarda bulundu!
Bu saatler ortasında güneşe çıkmayın
Güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00- 14:00 saatleri ortasında, cildimize esirgeyici eser sürmüş olsak bile güneş altında kaldığımızda cilt kanserinin gelişme riski artıyor. Hasebiyle mümkünse bu saatlerde dışarıya çıkmayın.
Güneş koruyucunuzu kesinlikle kullanın!
Güneşe çıkmanız gerekiyorsa almanız gereken en kıymetli tedbirlerden biri, cildinize uygun güneş kollayıcı eseri kâfi ölçüde ve sıklıkta kullanmak olmalı. Güneş kollayıcı eserin tesirli olabilmesi için hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyan özellikte ve SPF bedelinin 50 yahut üzerinde olması gerekiyor. Deniz kenarındaysanız güneş altında kalmak yerine, gölge yerlerde vakit geçirmeye dikkat edin. Ayrıyeten gölgede bulunduğunuz müddet boyunca güneş kollayıcı eseri cildinize sürmeyi ihmal etmeyin.
Dışarıya çıkmadan 30 dakika evvel uygulayın
Güneş gözetici eserleri çoklukla sokağa çıkmadan çabucak evvel yahut plajda kullanmak üzere kıymetli bir yanılgıya düşüyoruz. Meğer bu eserlerin ciltten emilmeleri ve kollayıcı özelliklerinin başlaması muhakkak bir vakit alıyor. Hasebiyle güneşten koruyucunuzu dışarıya çıkmadan 30 dakika evvel sürmeyi alışkanlık edinmelisiniz.
Her iki saatte bir tekrarlayın, ancak…
Güneş koruyucunuzu her iki saatte bir tekrarlamanız çok değerli. Fakat yüzme ve terleme sonrasında bu süreyi beklemeden eseri cildinize tekrar uygulamanız gerekiyor.
2 yemek kaşığından az olmasın!
Güneş koruyucular cilde kâfi ölçülerde uygulanmadıklarında gereken etkiyi sağlayamıyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bu nedenle eserleri cildinize ülkü ölçüde sürmenin gözetici tesiri açısından büyük kıymet taşıdığını belirterek, şöyle devam ediyor: “Vücudumuza santimetrekare başına iki mg gözetici sürmemiz gerekiyor. Tüm beden için düşündüğümüzde bu ölçü 2 yemek kaşığına denk geliyor. Yüzümüz için de yaklaşık 1/3 çay kaşığı öneriliyor. İşaret parmağı ve orta parmağınıza çizgi halinde sıktığınız güneş koruyucuyu yüz ve boynunuza uyguladığınızda, yüzünüz için ülkü ölçü eseri kullanmış oluyorsunuz.”
Solaryumdan uzak durun
Sadece güneşin ultraviyole ışınları değil yapay ışık kaynakları da cilt kanserine yol açabiliyor. 2009 yılında, Dünya Sıhhat Örgütü Milletlerarası Kanser Araştırma Ajansı tarafından ‘solaryumlar’ kanser sebebi olarak tanımlandı. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bilinen zararlarına karşın solaryumun günümüzde kullanılmaya devam ettiğini vurgulayarak, “Solaryum yalnızca cilt kanseri değil, ciltte erken yaşlanma, leke, damarlanma artışı ve cilt yapısının bozulması üzere pek çok probleme yol açabiliyor. Cildimiz üzerinde önemli tehdit oluşturan solaryum kullanımından kesinlikle kaçınmalıyız.” diye konuşuyor.
Kıyafetleriniz UV muhafazalı olsun
Cilt kanserinden korunmak için uzun kollu, beyazlatılmamış özelliğe sahip sık dokulu ve UV absorbsiyonu ile müdafaa özelliği daha fazla olduğu için koyu renk kıyafetler giymelisiniz. Deniz kenarında yahut açık alanda durmanız gerekiyorsa, UV muhafazalı kıyafetleri tercih etmenizde yarar var. Geniş tenteli şapkalar, UVA ile UVB filtresi olan geniş güneş gözlükleri takmayı da alışkanlık edinin.
Bulutlu havalarda da korunmak şart!
Pencereden, otomobil camlarından, balkondan ve bilgisayar ekranlarında gelen ışıklar da cildimizi olumsuz etkileyebiliyorlar. Bunların yanı sıra bulutlu havalarda da cildimizi müdafaamız çok önemli! Hasebiyle bulutlu günlerde, konutta yahut araçta olduğunuzda SPF 15 yahut üzeri müdafaa faktörü içeren güneş koruyucunuzu ihmal etmeyin.
Benlerinizi ayna karşısında denetim edin!
- Cilt kanseri melanom ve melanom dışı olmak üzere iki kümeye ayırılıyor. Bazal hücreli yahut skuamöz hücreli olarak iki kümeden oluşan melanom dışı cilt kanserleri tüm dünyada epeyce sık görülüyor. Melanom daha az görülmekle birlikte erken teşhis konulmazsa ölümcül olabiliyor.
- Cilt kanseri kırmızı pullanan bir lezyon halinde görülebileceği üzere, deriden kabarık bir lezyon, güzelleşmeyen bir yara yahut asimetri, hudutları sistemsiz, çoklu renge sahip, çapı büyüyen bir ben olarak da ortaya çıkabiliyor.
- Cilt kanseri erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilir kanser cinsleri ortasında yer alıyor. Erken teşhis için ayna karşısında cildinizi 3 ayda bir muayene etmeniz büyük değer taşıyor. Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, “Kendinizi muayene ederken değişen bir ben, güzelleşmeyen bir yara, yeni ortaya çıkmış ve büyüyen bir lezyon fark ettiğinizde dermatoloji uzmanına başvurmanız erken teşhis için epey değerlidir. Ayrıyeten hiçbir yakınmanız olmasa bile yıllık dermatolojik muayenenizi ihmal etmeyin.” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
