Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız “Vitamin İnsansınız”
Çevremizdeki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor’ diye düşünmek gerektiğini belirten uzmanlar alınan verilen istikrarının daha keyifli münasebetler yaşamamızı sağlayabileceğini söylüyor. Vitamin bağların, bizi olduğumuzun daha düzgün bir versiyonuna götürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, münasebetlerin şahısların birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak sürdürülmesi gerektiğini vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais hayatımızdaki vitamin bağlantıların nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu.
Vitamin bağ, bizi daha uygun bir versiyonumuza götürür
Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen bağlantılarda bireylerin karşı tarafın gereksinimlerini gözettiklerini belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu bireyler isteklerinizi, gereksinimlerinizi, hislerinizi önemserler. Bir tasanız olduğunda bu korkuyu önemserler. ‘Bunda da üzülecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, yeterli hissetmeniz için çabalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu hususta sizi desteklerler, yürek verirler. Empati ve dinleme hünerleri yüksektir. Açık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını söyler, sizin de söylemenizi bekler. Söylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin alaka, bizi olduğumuzun daha uygun bir versiyonuna götüren bireylerle yaşanan alakadır.” dedi.
Alınan verilen istikrarı daha keyifli ilgiler yaşamamızı sağlayabilir
Sosyal ilginin manasının aslında toplumsal dayanak olduğunu söz eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, hoş, sevinçli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik süreçleri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz düşüyor, ruhsal düşünceler artmaya başlıyor. Bu yüzden etrafımızdaki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar hürmet duyuyorum’ diye düşünmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ölçülü ve bağlar yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu.
Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız
“Toksik insanlarda kıskançlık hislerinin daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz muvaffakiyet elde ettiğinizde bu bireyler bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik bildirisi olarak görebilirler. Ancak vitamin beşerler bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun ismine seviniyorsanız, bu sizin uygun bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu gösteriyor. Bunun için de aslında empati, öz itimat gerekiyor. Oburunun muvaffakiyetinin beni tehdit etmediğini düşünmem için kendime güvenmem gerekiyor. Aksi takdirde o muvaffakiyet beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ üzere bir tasa ortaya çıkacaktır.” sözlerini kullandı.
Kişiler birbirini değiştirmeye çalışmadan bağlantıları sürdürebilmeli
Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak münasebetleri sürdürebilmesi gerektiğini vurguladı ve kelamlarına şöyle devam etti:
“Örneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin öteki alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği itimat, paha, şefkat duygusu yeterliyse ve tek makus yanı geç kalmaksa kendimi ona nazaran ayarlayabilirim. Bir sonraki buluşmalar için ben de geç çıkarım. Fakat şayet ben karşı tarafı değiştirmeye çalışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben kaç vakittir bekliyorum, hiç mi bedel vermiyorsun’ üzere kelamlar söylersem bu bana ziyan verir. Hem sonlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi için çabalıyor, hem de onu değiştiremediğim için öfkeleniyor olurum.”
Bütün bağlantılarda ferdî sonlarımızı korumalıyız
İlişkilerde aslında kişisel sonlarımızı muhafazamız gerektiğini söyleyen Bhais, “Bireysel hudutları sorgulamayı şu formda söz ediyor “‘Ben ne istiyorum? Bana ne düzgün geliyor? Bu yaptığım şey benim ne kadar gereksinimim? Bana bir ziyanı var mı? Bu ziyanı göze alabilir miyim?’ Bütün ilgilerde aslında bu başlıklar ve bu kıymetlendirme kriterleri üzerinden gittiğimizde, anne babayla olan alakalar dahil hudutları koruyabildiğimizde, hudut ihlalleri olduğunda ve bunu net bir biçimde tabir edebildiğimizde çok daha huzurlu münasebetler kuruyoruz.” açıklamasında bulundu.
Sınır kavramını bilmeden hayata başlıyoruz
Türk toplumu olarak ferdî hudutlarımızın fazla olmadığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Hatta toplum olarak ferdî sonlar çizmenin makûs bir davranış olduğunu bile düşünülebiliyoruz” diyerek kelamlarını şu sözlerle tamamladı:
“Biz Türk toplumu olarak ekseriyetle birlikte karar vermeyi seviyoruz. Böyle olunca o sonlar kayboluyor. Kişi gelecekte hangi okula gidip hangi mesleği yapmak istiyor, hayatını kiminle birleştirmek istiyor, hangi kentte yaşamak istiyorsa bunların hepsine kendisinin karar vermesi gerekiyor. Aksisi olunca hudut kavramını bilmeden hayata başlıyoruz. İlerleyen yaşlarla birlikte edinilen tecrübeler sonrası, kişi olgunlaşmaya geçiyor, hudutları koruyamamanın verdiği ziyanı görüyor ve kendini biraz daha muhafazaya çalışıyor.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
