Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal takviye sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öteki ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçası
Hem memnun anların hem de sıkıntı vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir modülünü oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir ehemmiyet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal dayanağın kritik bir parçası
Kişi kendi niyet ve hislerini daha âlâ anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve kıymetlerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epeyce değerli olan toplumsal takviyenin de kritik bir kesimini oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için esirgeyici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal dayanağın daha uzun bir ömür müddetiyle bağlı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı esirgeyici bir tesire sahiptir. Uygun bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir ömür doyumu ile alakalıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için kollayıcı bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal takviyenin yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla bağlantılı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede değerli rol oynar. Uygun arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
