Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek değerli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal sıkıntıların gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.
Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin epeyce kıymetli olduğunu söz ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal sıkıntılara yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve şahsî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için nizamlı olarak uğraş sarf etmek, ömürde manası bulmak ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek kıymetlidir.” dedi.
Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ediyor
Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal bağlara vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma hüneriyle alakalı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma maharetlerini geliştirmek kıymetli.” diye konuştu.
Samimi münasebetler içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor
Samimi bağların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan ilgiler olduğunu söz eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki itimat ve dayanak hissini tabir eder. Lakin, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve ilgilerde hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital bağlantı artsa da gerçek, derin ilgilerin değeri daha da arttı.” dedi.
Uzun periyodik gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun periyodik gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat meselesine yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir lakin daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek kıymetlidir zira tertipli ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı kollayıcı bir tesire sahiptir. Uyku nizamına dikkat etmek, melatonin hormonunun makul saatlerde salgılanmasını sağlamak değerlidir.” formunda kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
