Ramazanda “Akdeniz Tipi Beslenme” Önerisi
Ramazan'da Akdeniz tipi beslenme sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme planı sunar. İşte bu usul bir beslenmeyi destekleyen teklifler:1. Zeytinyağı: Yemeklerde ve salatalarda zeytinyağı kullanın. Doymamış yağ asitleri içerir ve sağlıklı bir yağ kaynağıdır.2. Taze Sebzeler: Bol ölçüde zerzevat tüketin. Salatalar, yemeğin yanında...
Haberi Oku