Hamilelikte Bel ve Boyun Ağrısına Karşı 12 Öneri

Aralık 18, 2023 efsunhaber 0

Gebelikte bebeğin anne karnında büyümesi ve annenin kilo alması, bedenin yük merkezinin öne kaymasına neden oluyor. Bu durum da belin düzleşmesi ile birlikte sırt, bel ve boyun bölgelerinde ağrıları beraberinde getiriyor. Ayrıyeten gebelik hormonlarının tesiriyle beldeki güçlü bağlar gevşiyor ve disklere binen yük artıyor.

İnsülin direncini kırmanın 6 etkili yolu

Kasım 22, 2023 efsunhaber 0

Sık acıkma, daima tatlı yeme isteği, tansiyon yüksekliği, yemek sonrası uyku basması… Bu belirtiler günümüzde gitgide yaygınlaşan insülin direnci meselesinin belirtilerinden birkaçını oluşturuyor.