Ramazan’da iftar, kesinlikle sahur ve 2 küçük orta öğün ile en az 4 öğünü bulacak biçimde bir nizam oluşturulması gerekiyor. İftar yemeğinin yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, metabolizma suratını artırmak için tüm besinleri birden...
Haberi OkuRamazanda diyet yapılıp yapılamayacağının ferdî olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini söz eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur ortasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha muhtemel olduğunu söylüyor.İftarda mümkünse yemek mühletinin en az 15 dakika...
Haberi OkuRamazan ayında bedenin ihtiyaç duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir kıymet taşıyor. Bu nedenle, gün içerisinde sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşen ana öğünlerde tüketilen besinlerin kâfi vitamin ve mineral alımını sağlayacak içerikte olması gerekiyor. Ayrıyeten, uyku...
Haberi Okuİftar yemeklerinde besinleri süratlice tüketiyor, ana yemeğin akabinde çoklukla şerbetli tatlılara yöneliyoruz.Hamurlu yemekleri de soframızdan eksik etmiyoruz. Ramazan’da yaptığımız bir öbür kıymetli kusur ise yemek sonrasında hareket etmek yerine koltuğa uzanmak oluyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, uzun...
Haberi OkuRamazan ayında sahuru atlamak yahut iftarda çok süratli ve yağlı yiyecekler tüketmek sindirim meselelerine yol açabiliyor. Yağlı ve süratli yemek yemekle birlikte yüksek kalorinin boş mideye bir anda alınmasının hazımsızlık, şişkinlik üzere sindirim sorunlarının yaşanmasına neden olduğunu belirten Anadolu Sıhhat...
Haberi OkuOruç ibadeti sırasında gün uzunluğu insanın Allah’a ibadet halinde olduğu için onunla ruhi bağlarını güçlendirmiş olduğunu lisana getiren uzmanlar, aç kalmak suretiyle muhtaçların, yoksulların durumunu öğrenme, hissetme ve o duyguyu yaşama durumunun da olduğunu söylüyor.“İnsan için oruç ibadeti bir sabır...
Haberi OkuRamazan ayında olağan beslenme tertibi değişiyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin hem fizikî sıhhati koruduğunu hem de oruç tutarken güç düzeyinin daha yüksek kalmasını sağladığını belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya...
Haberi OkuOnbir ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek birtakım noktalara dikkat etmek büyük değer taşıyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Ecem Baydı Ozman “Ramazanda en sık yapılan...
Haberi OkuDoç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu yanlışsız beslenme tercihlerinin genel sıhhatimize büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme usulünün sıhhatimize büyük ziyan verebileceğine dikkat çektiRamazan ayı, tüm gün aç kalınmasının akabinde aile fertlerinin ve dostların bir...
Haberi OkuAydın Büyükşehir Belediyesi klasikleşen muharrem ayı iftar programlarını bu yıl da sürdürüyor. Büyükşehir Belediyesi tarafından bu akşam kurulan birinci iftar sofralarında bir ortaya gelen vatandaşlar dualar eşliğinde oruçlarını açtı. 24 Temmuz tarihine kadar Aydın genelinde farklı noktalarda iftar sofraları kurmaya...
Haberi Oku
