Anttalks’ta Ezo Sunal konuk oldu

Şubat 19, 2024 efsunhaber 0

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin “İlham Veren Hayatlar” başlığıyla düzenlediği Anttalks aktifliği kapsamında müellif, eğitimci ve oyuncu Ezo Sunal, Antalyalılarla buluştu. Ezo Sunal, çocuklar için keyifli bir aile ve eğitim ortamı sağlamanın kıymetine değindi.

Kilo vermek için yemekten 10 dakika önce bir bardak su için

Şubat 7, 2024 efsunhaber 0

Beden ısısını dengelemekten hücrelere oksijen taşınmasına, cildi tazelemekten eklemleri ve organları muhafazaya kadar birçok yararı bulunan su, metabolizma suratını artırması sebebiyle diyette kıymetli bir rol oynuyor. Günlük tüketilmesi gereken su ölçüsünün, bir anda değil güne bölerek yavaş yavaş içilmesi gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, diyette su tüketimi ve sağlıklı su seçiminin değerine dikkat çekiyor.

Anne adayları yeni yıl sofranızı hazırlarken dikkat !

Aralık 22, 2023 efsunhaber 0

Hiç elbet kalabalık sofraların kurulduğu ve haliyle de çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu yeni yıl sofrasında kaçamak yapmak itiraf edelimki hepimizin en büyük keyfi. Bütün bir yılın gerilimini; dostlarla, müziklerle, bol sohbetle ve ağzımızı tatlandıracak tatlılarla atma isteğimiz çok doğal lakin bu yıl sizin için başkalarından biraz farklı.

Mutlu ve sağlıklı bir yaşam için d vitamini önemli

Aralık 15, 2023 efsunhaber 0

D vitamini, kemik sıhhatinden bağışıklık sistemine kadar birçok beden işlevi için hayati değer taşıyan bir vitamindir. Günümüzde besinlerin doğal formunun bozulmuş olması, sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları üzere faktörler pek çok şey üzere D vitamini eksikliğini de tetiklemektedir. Pekala, ülkü D vitamini düzeyleri nedir, kaç olmalıdır, bu kıymeti korumak için neler yapılmalıdır?