Bebeklikten itibaren yıllar boyunca tüketilen ve beslenmemizin olmazsa olmaz temel besini süt, yararlarıyla muhtaçlığımız olan birden fazla vitamin ve minerali almamızı sağlıyor. Besleyiciliği ile sütün bilhassa kemik ve diş sıhhatine da değerli katkıları bulunuyor.Her yaş kümesinin severek tükettiği süt ve...
Haberi OkuKan basıncının çeşitli şartlar altında vakit zaman kısa müddetlerle olağanın üzerine çıkmasının doğal olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Ancak yüksek düzeylerde kalıcı hale gelmesi olağandışı bir durumdur ve hipertansiyon rahatsızlığını oluşturur. Dünyada 1,13...
Haberi OkuBCC Catering'in Bölge Yöneticisi Ekrem Urcun, “Besin ögelerinin eksik ya da gereğinden fazla alınması sıhhat meselelerine yol açıyor. Öte yandan öğün atlanması da çocukların sıhhatsiz yiyeceklere yönelmesine sebep oluyor. Sıcakların artmasıyla bir arada bilhassa dışardan alınan sütlü eserlere dikkat edilmesi...
Haberi OkuDoç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan boyunca aç kalmaya alışan vücudun glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirterek bedenin besin alımına vereceği reaksiyon çok daha süratli ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi ikazında bulunduRamazan ayı boyunca tuttuğunuz oruçla birlikte bedeninizin öğün...
Haberi OkuHalsizlik, mutsuzluk, dikkat eksikliği, kas yahut eklem ağrıları üzere yakınmalarınız var mı? Gece saatlerce uyumanıza karşın sabahları yataktan kalkmakta zahmet çekiyor musunuz?Bu problemler size tanıdık geliyorsa, nedeni hayat kalitemizi hayli düşürebilen ‘bahar yorgunluğu’ olabilir! Bahar yorgunluğu genellikle kışın sona erip...
Haberi OkuRamazan sofralarında peynir ve yoğurt her yaştan neredeyse herkesin tüketebildiği, sağlıklı ve besleyici yiyecekler olarak öne çıkıyor. Uzmanlar protein ve kalsiyum kaynağı süt ve süt eserlerinin tüketilmesini, sütle yapılan yemekleri ve tatlıları tavsiye ediyor. Beslenme uzmanlarının aktardığı bilgilere nazaran, uzun süren...
Haberi OkuRamazan’da iftar, kesinlikle sahur ve 2 küçük orta öğün ile en az 4 öğünü bulacak biçimde bir nizam oluşturulması gerekiyor. İftar yemeğinin yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, metabolizma suratını artırmak için tüm besinleri birden...
Haberi OkuBeden sıhhatimiz için olmazsa olmaz ehemmiyete sahip vitaminler, özensiz kullanıldığında ise yarar yerine ziyan verebiliyor! Acıbadem Ataşehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Işıklar vitaminlerin öncelikle besinler yoluyla karşılanması gerektiğini belirterek “Vitaminlerin doğal kaynaklarının başında zerzevat, meyve, bakliyat, tam tahıllı eserler ve...
Haberi OkuOnbir ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek birtakım noktalara dikkat etmek büyük değer taşıyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Ecem Baydı Ozman “Ramazanda en sık yapılan...
Haberi OkuRamazan ayına sayılı günler kala uzmanlar, sağlıklı ve istikrarlı beslenme kurallarına uyulması gerektiğini belirtiyor. Olağan günlerdeki uyku, beslenme ve fizikî aktivitelerdeki değişikliklere dikkat çeken İstanbul Atlas Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof. Dr. M. Emel Alphan,...
Haberi Oku
