Yaz meyvelerinin vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından epeyce varlıklı bir sıhhat deposu olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Zengin vitamin, mineral ve antioksidan içerikleriyle, mevsiminde tüketilen yaz meyveleri istikrarlı bir beslenme planının değerli...
Haberi OkuSonbahardan kışa geçilen son günlerde, mevsimsel değişikliklere bağlı olarak düşen beden direnci herkesi hasta ediyor. Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklık sistemini daha güçlü tutmak ve hastalıklara, bilhassa de gribal enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmak için sağlıklı ve kâfi beslenmek gerektiğini belirten Anadolu...
Haberi OkuSonbaharda kalabalık ve kapalı yerlerde virüslerin kolay kolay bulaşması ve havadaki ani ısı değişiklikleri derken pek çok kişi soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere hastalıklarla gayret ediyor. Bu nedenle bağışıklığın güçlendirilerek beden direncinin artırılması için sağlıklı beslenme büyük kıymet...
Haberi OkuÇilekli, limonlu, kavunlu, çikolatalı, kaymaklı ve daha niceleri… Dondurma, bilhassa bunaltıcı yaz sıcaklarında serinlemek için en çok tercih edilen tatlılar ortasında yer alıyor. İçeriğinde karbonhidrat ve proteinin yanı sıra, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum, demir ve çinko üzere mineraller ile...
Haberi OkuKurban Bayramı’na birkaç gün kaldı. Bayramların birlik ve beraberlik içinde hoş sofralar manasına da geldiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Bayramlarda et, tatlı ve hamur işi tüketimi artıyor. Bayramlarda da istikrarlı beslenmeye dikkat etmekte yarar var” dedi. Beslenme...
Haberi OkuSağlıklı hayatın vazgeçilmez besinlerinden biri olan enginar, papatyagiller ailesinden çok faydalı bir bitkidir. Akdeniz bölgesinde yetişen enginarın güçlü besin içeriğine sahip olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Enginar A ve C vitamini, kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, magnezyum,...
Haberi Oku
